Van Stress naar Succes
€1305, aangeboden door Bureau Zuidema
We beginnen het programma met een korte theoretische uitleg over wat stress is en hoe het werkt. Vervolgens vul je een vragenlijst in die inzicht geeft in jouw stressfactoren en hoe je deze kunt aanpakken.
Aan de hand van de analyse stel je concrete leerdoelen op die jou verder helpen om een goede balans te vinden in je werk.
Ook leer je hoe je jouw stress signalen kunt herkennen op fysiek, emotioneel, mentaal en gedragsmatig vlak.
Het tweede onderdeel van de training is het maken van het Structogram®. Dit is een persoonlijkheidsanalyse die inzicht geeft in wie je bent en wat je persoonlijke drijfveren zijn. Je verdiept je verder in dit model om ook het gedrag van anderen beter te kunnen inschatten. Aan de hand van rollenspelen oefen je het inzetten van timemanagement, praktisch denken en assertiviteit.
Aan de hand van jouw persoonlijke leerdoelen kies je oefeningen die voor jou relevant zijn. Je gaat aan de slag met een situatie uit je eigen praktijk, die je op korte termijn toepast in je werk of privéleven. Je reflecteert op wat er gaande is op een aantal vlakken in je leven. Ten slotte maak je de balans op. Je eindigt de training met een persoonlijk actieplan met duidelijke vervolgstappen die je richting geven in de toekomst.
Resultaat
Wat levert dit programma je op?
- Je hebt inzicht in jouw persoonlijke stressfactoren en hoe je deze kunt aanpakken.
- Je bent in staat prioriteiten te stellen en keuzes te maken die bij jou passen.
- Je toont betrokkenheid, maar bewaakt tegelijkertijd je grenzen.
- Je komt over als een krachtige en betrouwbare professional.
- Je hebt een persoonlijk actieplan met duidelijke vervolgstappen die je richting geven in de toekomst.
Voor wie?
Je bent een betrokken professional met ambitie. Je bent werkzaam in een constant veranderende organisatie en je wilt leren hoe je op een effectieve manier kunt meebewegen, zonder de grip te verliezen op je eigen werkzaamheden.