Websites ontwikkelen met HTML, CSS en Dreamweaver
€1050, aangeboden door Learnit Training
Onzeker zijn over uzelf of over uw positie in een bepaalde situatie is heel normaal. Maar onzekerheid kan ook te ver doorslaan. Mensen die dit overkomt hebben weinig vertrouwen in hun eigen kunnen. Ze onderschatten zichzelf structureel, vlakken hun sterkste eigenschappen af, zijn niet in staat hun capaciteiten te onderkennen en denken daarom snel fouten te (zullen gaan) maken. Een gebrek aan zelfvertrouwen verwordt snel tot een negatieve spiraal: mensen durven geen uitdagingen meer aan te gaan en leggen de lat steeds minder hoog en dat leidt weer tot een verslechtering van het zelfbeeld. Op die manier wordt het steeds moeilijker om uit deze vicieuze cirkel te ontsnappen. Toch zijn er een aantal eenvoudige en effectieve methodes beschikbaar voor het realiseren van deze 'ontsnapping'.
Zo leert deze training u de oorzaken van uw gebrek aan zelfvertrouwen herkennen en wordt het belang van verbale en non-verbale communicatie in relatie tot uw zelfbeeld onderstreept. Daarnaast wordt er in deze training geoefend door middel van realistische rollenspellen uit de praktijk. Onderlinge feedback en video-analyse zorgen ervoor dat oude gedragspatronen worden verbroken. U krijgt meer inzicht in de achterliggende oorzaken van uw gedrag. U leert onderscheid maken tussen gewenste en ongewenste vormen van handelen in relatie tot uw einddoelen.
Onderwerpen
Werken aan een realistisch zelfbeeld
Uw eigen kwaliteiten en capaciteiten
Het belang van verbale en non-verbale communicatie in relatie tot uw zelfbeeld
Een positieve mentale instelling (cre?ren en vast houden)
Oorzaken van verlies aan zelfvertrouwen (h)erkennen
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
Realistische doelen stellen
Angsten en uitdagingen
Het labellen van negatieve en positieve etiketten
Assertiviteit: opkomen voor uw eigen belangen
Omgaan met negativiteit en kritiek
Doelgroep
De training is bij uitstek geschikt voor deelnemers die zich herkennen in ??n of meer van onderstaande punten:
U voelt zich onzeker over uw capaciteiten, eigenschappen en betrekkingen met anderen
U heeft het gevoel dat er m??r te halen valt uit uzelf en/of uit uw omgeving
U wilt uw zelfvertrouwen graag vergroten