Voorkom een burnout door geen saaie baan te accepteren
Een saaie baan maakt je even kwetsbaar voor een burn-out als een drukke carrière. Dat zeggen psychiaters. Mensen die al een lange carrière achter de rug hebben, lopen meer kans op de tweede soort burn-out. 'Hoe langer de dienst, hoe groter de kans op het krijgen van een burn-out, aldus de onderzoekers. Ze ontwikkelen een passieve manier van omgaan met hun baan, wat kan verklaren waarom ze niet vertrekken. Maar de wetenschappers laten weten dat een gezin de werknemers kan beschermen tegen deze vorm van burn-out. Volgens de onderzoekers voelen deze mensen zich schuldig wanneer zij niet voldoen aan vooropgestelde doelen. Ze hebben veel ambitie en grote behoefte om te presteren.Niet verrassend is dat werknemers die lange uren maken meer kans hebben op een ‘hectische’ burn-out. Degenen die meer dan 40 uur per week werken hebben bijna zes keer meer kans op een ‘hectische’ burn-out.Voor het onderzoek werd aan 400 werknemers gevraagd om een vragenlijst in te vullen. De wetenschappers toonden aan dat er twee soorten burn-outs zijn: de ‘hectische’ waarbij de werknemer steeds harder werkt tot hij uitgeput is, en de 'verveelde' waarbij de werknemer op geeft bij stress of gebrek aan voldoening.
Wil je een burnout voorkomen of heb je last van een burnout? Kijk dan eens naar cursussen inzake burnouts. Of zoek naar cursussen en trainingen via de trefwoorden 'burn' én 'out'.